Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 76,95g | Białk: 105,94g | Węglo: 326,90g.
Śniadanie: McDonald's Duże Lody w Kubku w Polewie Czekoladowej, Pilos Batonik Twarogowy. Lunch: Pikok Szynka z Kurcząt, Pudliszki Ketchup Pikantny, Banan, Lidl BIO Pieczywo Żytnie, Siti Grafitt. Obiad: Zott Jogobella 0% Truskawka, Deluxe Pierogi z Gęsiną i Suszonymi Grzybami. Przekąski/Inne: Lidl BIO Pieczywo Żytnie, Lidl Mozzarella Light. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Praca - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|