Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2016
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 52,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 143,43g | Białk: 133,65g | Węglo: 59,06g.
Śniadanie: Thrive Market Virgin Coconut Oil. Lunch: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Paleo Bread with Almond Meal, Paleo Bread with Protein Powder, Safeway Canola Mayo, Bell Peppers, Wild Planet Wild Alaskan Sockeye Salmon, Fage Total 2% Greek Yogurt. Obiad: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Philadelphia Original Cream Cheese, Julian Bakery Paleo Wrap. Przekąski/Inne: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Brazil Nuts, Healthworks Cacoa Nibs, The New Primal Spicy Grass-Fed Beef Jerky, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, C-1000, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Made Calcium. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|