Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2663 kcal
|
Tłusz: 123,80g | Białk: 143,54g | Węglo: 242,17g.
Śniadanie: Jabłecznik, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Siemię Lniane, Ser Gouda, Zupa Krem z Brokułów, Grzanki. Obiad: Boczek Wędzony, Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|