Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 60,67g | Węglo: 212,25g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Grahamka. Obiad: Hellmanns Ketchup Pikantny, Pierogi. Przekąski/Inne: Wawel Amigos, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Nektarynki, Kiwi, Banan, Tola Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 52 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, gimnastyka poranna - 7 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 41 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|