Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3184 kcal
|
Tłusz: 145,99g | Białk: 188,16g | Węglo: 273,53g.
Śniadanie: Społem Majonez Kielecki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Kromka 7 Zbóż. Lunch: Papryka Faszerowana. Obiad: Galaretka z Kurczaka. Przekąski/Inne: Porzeczka Czerwona, D'aucy Maliny Mrożone, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jeżyny (Niesłodzone, Mrożone), Tola Kefir Gęsty 1,5%, Dawtona Pomidory Krojone, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Włocławek Ketchup Pikantny, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Ser Mozzarella, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Makowiec, Babeczka, Sernik. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|