Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 94,34g | Węglo: 145,93g.
Śniadanie: Biedronka Makrela Wędzona, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Kiwi, Winogrona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Nektarynki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Biedronka Makrela Wędzona, Chleb Pumpernikiel, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole, Makrela Wędzona. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|