Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 86,65g | Węglo: 140,53g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Makrela Wędzona, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Gellwe Budyń Proszek. Obiad: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole, Jabłko. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|