Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 36,43g | Węglo: 203,20g.
Śniadanie: Primo Gusto Makaron Razowy, Mleko Kokosowe, Smażona Cebula, Biedronka Sezamki, Mleko z 2% Tłuszczu, Maliny, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłko. Lunch: Nektarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Marchewki, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|