Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 25,57g | Białk: 88,73g | Węglo: 182,49g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane, Miód, Gellwe Budyń Proszek, Banan. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|