Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 17,48g | Białk: 24,50g | Węglo: 161,53g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Lewiatan Pizza z Pieczarkami. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Groszek Zielony, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Maliny, Kiwi, Nektarynki, Banan, Tola Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
prace w ogrodzie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, gimnastyka poranna - 7 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 18 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|