Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 84,21g | Węglo: 127,52g.
Śniadanie: Biedronka Makrela Wędzona, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany). Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane, Banan. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty), Czerwona Papryka, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1263 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|