Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2016
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 17,07g | Białk: 44,92g | Węglo: 156,14g.
Śniadanie: Sałata, Sałatka z Makaronem, Lidl Wedlina Drobiowa, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Sos Wołowy lub Mięsny, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 godzina i 35 minut, Aerobik - 18 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|