Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 163,61g | Węglo: 97,74g.
Śniadanie: King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Mizeria, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|