Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 79,84g | Węglo: 162,15g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winogrona, Brzoskwinia. Obiad: Cukinia, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Czerwona Papryka, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|