Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2016
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 110,13g | Białk: 149,47g | Węglo: 169,77g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, Virtu Paszteciki z Mięsem, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Tyskie Piwo, Chleb Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Jabłko, Chleb Biały, Morliny Szyneczka z Kurczaka. Przekąski/Inne: Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty, Boczek Wędzony, Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|