Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 71,80g | Węglo: 149,73g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pieczarki Smażone, Ogórek (ze Skórką), Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Kukurydza, Jajecznica. Lunch: Lidl Wedlina Drobiowa, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Gotowany Seler, Pietruszka Korzeń, Gotowane Marchewki, Udko Kurczaka, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 39 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|