Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 28,32g | Białk: 77,67g | Węglo: 147,68g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Winogrona, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ogórek (Obrany), Pomidory. Przekąski/Inne: Chleb Pumpernikiel, Brzoskwinia, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|