Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 31,53g | Białk: 67,32g | Węglo: 140,60g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Kiwi, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Śliwki, Fitness Authority Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Pumpernikiel. więcej...
|
|
1247 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|