Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 27,02g | Białk: 69,56g | Węglo: 157,11g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Kiwi. Obiad: Ogórek (Obrany), Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Pumpernikiel, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe, Śliwki. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|