Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 163,14g | Węglo: 161,08g.
Śniadanie: Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Dawtona Sok Wielowarzywny, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Jeżyny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią. Przekąski/Inne: Czosnek w Proszku, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kukurydza, Ser Mozzarella, Sałata, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melon. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Aerobik - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|