Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 27,85g | Białk: 80,94g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Gellwe Kisiel, Miód. Obiad: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Fasola (z Puszki). Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Bagietka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|