Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 101,03g | Białk: 142,45g | Węglo: 169,45g.
Śniadanie: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Łosoś w Sosie Pomidorowym, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Boczek Wędzony, Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. Przekąski/Inne: Syrop Owocowy lub Likier. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|