Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2784 kcal
|
Tłusz: 123,97g | Białk: 178,31g | Węglo: 178,14g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Jajko na Twardo, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Spaghetti Bolognese. Obiad: Boczek Wędzony, Twaróg Lekki 0%, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|