Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 71,52g | Węglo: 110,41g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Kiełbasa Polska. Lunch: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Winogrona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|