Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 57,55g | Węglo: 189,45g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Inka Kawa Zbożowa, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Chleb Żytni. Obiad: Inka Kawa Zbożowa, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Marinero Śledzie Wiejskie, Winiary Galaretka z Pianką, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Vitanella Sok Przecierowy Wielowarzywno-Owocowy. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 31 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 10 minut, Spacer - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|