Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 63,57g | Białk: 264,95g | Węglo: 244,72g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. Obiad: Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Lewiatan Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Maślanka Mrągowska Naturalna, Słodzik, Żółtko, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|