Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2549 kcal
|
Tłusz: 111,20g | Białk: 135,77g | Węglo: 247,06g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rodzynki, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami, Sokołów Parówka z Szynki, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Pizza Domowa. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|