Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 106,24g | Węglo: 246,27g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb IG, Krasnystaw Jogurt Naturalny. Obiad: Grzyby (Odsączone, z Puszki), Kasza Bulgur, Wątróbka Wieprzowa, Zupa Koperkowa. Przekąski/Inne: Biedronka Kefir Tola, Piekarnia Familijna Chleb IG, Jabłko. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|