Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 87,33g | Węglo: 99,85g.
Śniadanie: Guacamole, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma, Pikok Pasztet Wieprzowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany). Lunch: Pasztet Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Orzechy Włoskie. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|