Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 89,98g | Węglo: 126,28g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Chleb Żytni. Lunch: Krokus Powidła, Jabłko, Orzechy Włoskie, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bagietka, Fitness Authority Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1348 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|