Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 25,11g | Białk: 103,91g | Węglo: 124,17g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Miód. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe, Bagietka. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|