Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 119,57g | Białk: 144,09g | Węglo: 175,20g.
Śniadanie: Słodzone lub Lukrowane Pączki, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Twaróg Półtłusty, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Burger King Big King. Obiad: WPC 80, Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Wiśniowa, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|