Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 32,87g | Białk: 95,92g | Węglo: 116,11g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Chleb Żytni, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Bagietka, Fitness Authority Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|