Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,75g | Białk: 78,57g | Węglo: 137,62g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko z Kurczaka bez Skóry, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|