Dziennik vibo69, 01 paź 16

Nadal spada :) Da radę jakieś aktualne foto coś jak profilowe bo chciałbym zobaczyć jak masz przy podobnych do mnie parametrach chyba, że jesteś wyższy bo ja 63kg/171cm. 

fotke to walne moze jakos z koncem roku. na razie leci masa/rekompozycja. smalec aktualnie wychodzi z fald 10,89% ale to nadal nie jest to czego bym chcial :) wzrost 176 

To u Ciebie musi wyglądać dużo lepiej niż u mnie wyszło mi z fałdomierza 11,9-12,5 bo mam formułkę w excelu i podaje trzy wyniki(może ma 3 różne wzory). 

tez tak mam. i dodatkowo mierze smalec z lewej i prawej strony bo kiedys zauwazylem ze jest roznica :D i z tego srednia. a na chwile obecna jest niewiele gorzej niz na profilowym. gorna kostka na brzuchu juz widoczna. dol jeszcze zalany. ogolnie u mnie smalec to tylko na brzuchu w sumie.. bo np na udzie to mam 6mm :D 

Tydzien bez cwiczen? WoW. Po 1.5 roku wrociles do cwiczen? Moze w koncu doczekamy sie jakis fot. 

nie 1,5 tylko prawie dokladnie po roku :P fotki to beda jak odbuduje mieso. jeszcze 2kg suchej masy do tego co bylo.. chociaz do konca roku powinienem bez wiekszch problemow zrobic wiecej 

Corinek12, https://goo.gl/zVKQAw 

Ja najwięcej na bokach brzucha z przodu i na 6 paku.