Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2016:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 45,12g | Białk: 82,05g | Węglo: 117,56g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Chleb Żytni, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Obiad: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|