Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2016:
|
1244 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 87,98g | Węglo: 126,08g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany). Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Fitness Authority Masło Orzechowe, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Jabłko. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Śliwka Węgierka, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|