Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
1242 kcal
|
Tłusz: 44,95g | Białk: 70,48g | Węglo: 144,66g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Jabłko. Obiad: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|