Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 91,33g | Węglo: 195,07g.
Śniadanie: Funny Morning Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 3,2%. Lunch: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Pomidory, Ser Gouda, Chleb Żytni, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Suszone Nasiona Chia, Tola Jogurt Naturalny, Gruszki. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|