Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
2350 kcal
|
Tłusz: 115,71g | Białk: 165,94g | Węglo: 168,17g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Masło Orzechowe, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Obiad: Olej Roślinny, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. Przekąski/Inne: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|