Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
2623 kcal
|
Tłusz: 111,28g | Białk: 192,58g | Węglo: 203,55g.
Śniadanie: Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajecznica. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Ogórki Konserwowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowane Marchewki, Bataty. Obiad: Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Dawtona Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ser Cheddar, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Olimp System Protein 80, Tłuszcz (Pure), Białko (Pure), Węglowodany (Pure), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miód, Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|