Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
1297 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 70,08g | Węglo: 166,58g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pyzy Drożdżowe, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|