Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
3024 kcal
|
Tłusz: 113,82g | Białk: 207,82g | Węglo: 282,19g.
Śniadanie: Łowicz Serek Wiejski, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Olej Lniany, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|