Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
1226 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 80,27g | Węglo: 137,76g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Krasnystaw Jogurt Naturalny. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|