Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
2922 kcal
|
Tłusz: 120,52g | Białk: 188,40g | Węglo: 262,28g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Lunch: Mlekovita Feta, Pomidory, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Światowid Ser Cheddar, Dawtona Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo (52g), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Jajko, Tastino Rico Ranki, Jabłko, Magnetic Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|