Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
jacek_71
Dziennik
11 paź 16
Dziennik jacek_71, 11 paź 16
Profil jacek_71
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Co tu pisać ... wiele już nie zrzucę ( podczas ważenia w tygodniu miewam wagę wahającą się od 79,8 do 81,2 ) teraz skupiam się na stabilizacji wagi , pomiar w zeszłym tygodniu pokazał zawartość tkanki tłuszczowej 13,8. generalnie doszedłem do stanu kiedy wszystkie parametry są w normie lub lepsze ;) Jesień mobilizuje nie ma co robić wieczorami więć zachęcam wszytkich do chodzenia na siłownie/fitness. Ja osobiście chodzę prawie codziennie ... trening siłowy usupełniam wybranymi zajęciami fitness , cardio , sałna . Czuję się świetnie .
80,5 kg
Do tej pory straciłeś:
3,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 0,4 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
13,8% to jeszcze jest wiele do spalania jak na moje oko :)
11 paź 16 przez użytkownika:
vibo69
Masz rację ... ale bez spinki do wiosny :) kaloryfer dopiero bardzo delikatnie zarysowany ( na brzuchu jeszcze 15,6 ;( ) ... ale w ostatnim miesiącu smalec spadł z 16,5 do 13,8 % tak że trend jest dobry :)
11 paź 16 przez użytkownika:
jacek_71
na 13 % to u mnie bylo juz delikatnie widac zarys brzucha
11 paź 16 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi jacek_71
Zobacz Pełną Historię