Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2016:
|
1141 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 75,16g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Gellwe Galaretka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1304 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|