Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 34,37g | Białk: 77,66g | Węglo: 138,71g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Suszona Śliwka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krokus Powidła. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1355 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|