Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1094 kcal
|
Tłusz: 32,93g | Białk: 61,25g | Węglo: 137,26g.
Śniadanie: Ser Gouda, Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna), Tarczyński Kurczak Gotowany, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Brzuszki - 5 minut, Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|