Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
1412 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 119,26g | Węglo: 100,84g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka. Obiad: Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Przekąski/Inne: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Delikate Serek Wiejski, Koktajl Mleczno- Owocowy. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|